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坐骨神经痛的物理治疗
想打破恶性循环，就要多管齐下
大庆康复医院在每次的物理治疗时间，物理治疗师会先为患者进行关节松动术与神经松动术徒手治疗，然后再进行运动训练。透过治疗师专业的双手，徒手治疗能降低神经张力，并使关节回到较好的位置上。再透过运动训练，让身体记忆正确的状态，将失衡的肌肉骨骼回复正常，患者的改善进步很快。
运动训练治疗
患者在每一次的练习之下，将能够逐渐脱离坐骨神经痛的移位。在这边我们要特别再次突出，运动训练治疗需要专业物理治疗师的设计与指导，千万别自己看网络影片只看样子就自己在家做，这样无法得知你的动作正不正确，如果不正确是加深伤害于无形，曾有患者为了减轻疼痛自己很努力在家做拉筋，结果一个月时间就让患处越拉越紧，身体的毎个部位都是连动的且有其功能，切记。
姿势调整与有氧运动
另外，还需搭配姿势姿势调整及有氧运动。初期调整姿势需要时刻提醒自己，因为不良姿势已经维持太久，身体有了不对的肌肉记忆，只要一不注意就会回到歪斜的位置上。反复提醒，产生新的肌肉记忆，某天就会发现，即使没有刻意调整姿势，也会自然在正确姿势上，然后往健康迈进一大步啰。
反之，不良姿势也是透过反复，产生的结果，记得不要以为偶尔为之不会变成常常为之喔。
大庆康复医院提示您有氧运动对神经修复很重要
血液就是身体的养分，如果想让受伤的组织修复恢复，就要给它多余的养分。而促进血液循环的好方法，就是有氧运动。对坐骨神经痛的个案来说，运动要以不诱发症状为纠正，脚踏车或游泳都是很好的选择，跑步通常较不舒服。
